Free Combat I
备注
散打课程主要包括理论和实践两部分。理论部分涵盖散打运动的基本知识、规则、裁判法以及运动损伤的预防和急救措施。实践部分则侧重于基本技术如拳法（直拳、摆拳等）、腿法（正蹬腿、侧踹腿等）和摔法的练习，以及组合技术的应用。通过这门课程，学生不仅能掌握散打的基本技术和战术，还能提高身体素质和运动能力，培养顽强、果断的精神及敢于进取的品质。
教师
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